اكبر عشر عادات تدمر الخ؟؟؟

[tr valign="top"][td class=alt1 id=td_post_55046 style="BORDER-LEFT: rgb(217,217,194) 1px solid"]

[center][size=21]تعالووووو شوفو معي اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثيرلايهتم بهاا ....

عدم تناول وجبة الافطااار
الناس الذين لايتناولون وجبةالافطاارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايااالمخ مما يؤدي إلى انحلالها ...
الإ فراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...
كثرة تناول السكريااات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء ملوث يقلل دعمالدماغ بالأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..
الأرق قلة النوم
النوميساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..
تغطيةالرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..
القيام باعمال أثناء المرض
العمل الشاق أ و الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدى إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ ..
ندرة الحديث مع الأخرين
الحوارالفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..

[/size]

[/center]
[/td][/tr][tr][td class=alt1 style="BORDER-LEFT: rgb(217,217,194) 1px solid" valign="bottom"][/td][/tr]

جزاكي الله خيرا ياعيون علي المعلومات القيمة دي